林青霞被爆老年痴呆？！曾经的港圈女神都要以病痛落幕吗
来源：爱游戏体育app官方登录 发布时间：2023-12-15 04:56:00最近，很久没有露面的影后林青霞接受了台媒的采访，提到自己即将返台出席金马奖。
因为当时流传出的照片中，林青霞正在与某人交谈，眼神有些涣散和恍惚，状态和老年痴呆有些相似。
而且，那时候她在社会化媒体动态中的文字内容，也明显强调了自己正在关注老年痴呆，种种举动都不免让人有些怀疑。
不得不说现在的网友还挺很敏感，别说是看图说话编故事，就连自己的身体都是“以小见大”疯狂揣测。
羊最近就刷到很多网友发现了自己记忆力断崖式下降了，感觉提前进入老年痴呆状态了。
本来以为只是年纪大了，但羊最近却刷到一个帖子说，这原因是短视频刷多了，导致大脑开始退化了。
大家有未曾发现，明明上了一天班，累到不行，但只要打开短视频精神就会立刻振奋，甚至根本停不下来。
当我们刷到一条有趣的视频时，大脑会分泌出比平时更多的多巴胺，产生兴奋、愉悦、快乐的感觉。
这种快乐和兴奋的感觉，就像是一种奖赏，大脑对这种奖赏有十分强烈得渴望。
单身女性痴迷电子男友、打工人在手机上云养宠物、部分网友化身网络判官...
这种不断地循环兴奋体验，就像是一种魔咒，让我们对短视频产生了依赖，甚至能够说是“上瘾”。
也就是说，以前刷2分钟短视频就能感到兴奋和愉悦，现在在大多数情况下要刷1小时，甚至更长时间才可以做到同等程度。
当我们的大脑习惯了刷短视频来获得快乐和刺激，对其他获得方式，可能就会慢慢丧失感兴趣。
而前额叶恰恰是我们大脑发育最高级的一部分，负责记忆、判断、分析、思考等各种高级认知功能。
另外，刷短视频占据了我们大量时间甚至影响大脑放松休息时间，神经递质乙酰胆碱的含量和活跃度也会下降。
btw，就是说，咱们打工人只是想每天下班刷个短视频放松一下，结果还要提前步入老年痴呆了？！
比如在需要集中精力工作的时候，可以将手机放置在其他房间、关机或者锁在抽屉中。
这样当我们再想刷短视频的时候，第一时间不是快乐，而是这个行为很麻烦，自然就将刷短视频这件事停留在形成习惯之前了。
每完成一个小目标的时候，才可以奖励自己刷5~10分钟的视频，提前设置好闹钟，时间一到就立马回到原来的任务中。
比如技能软件的使用、乐器演奏、绘画技巧等，合理规划利用这些时间，提高个人的能力。
当你看到一个有趣或者有启发性的短视频时，也可以和身边的人分享，并一起进行深入讨论。
这种习惯培养出来的专注力，对学习也有着极大的好处，非常能够锻炼人的专注力。
在做这些手工的时候，不但可以锻炼程序记忆，还能提高工作记忆，活化大脑。
除了控制刷短视频的时间和进行其他娱乐活动外，咱们也可以同时补充点维生素、矿物质、酪氨酸等营养素。
通过补充大脑所需营养，调节多巴胺、乙酰胆碱等脑内物质代谢，维持大脑健康和提升专注力、记忆力。
我们很难完全戒掉它，但可以将它当作一种工具，利用它，而不是被它牵着鼻子走。
将“电子”转变成“电子蔬菜”的掌控权，始终握在屏幕前的你自己手中哦。
每年一到冬天，光腿神器就要大火一把。不仅让我们大家可以在冬天也搭配各种好看的小裙子，而且时尚、显瘦又保暖。
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